ថ្ងៃ ពុធ ទី ៨ ខែ កក្កដា ឆ្នាំ ២០១៥ ម៉ោង ០៧:៥៦
បច្ចុប្បន្ន កំណើននៃអ្នក ប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រ កាន់តែមានការកើនឡើង ជាលំដាប់។ ដោយឡែក អត្រានៃអ្នកដែល មាន បញ្ហាសក់ជ្រុះ ក៏ច្រើនដែរ ដែលនេះអ្នកស្រាវជ្រាវ អាចសន្និដ្ឋានបានថា បញ្ហាសក់ជ្រុះ កើតឡើងមកពីការ ប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រ។
មនុស្សភាគច្រើនបានចំនាយពេលជា ច្រើនម៉ោងនៅមុខ អេក្រង់កុំព្យូទ័រ។ ហើយការអង្គុយ នៅមុខអេក្រង់កុំព្យូទ័រ យូរអាចធ្វើឲ្យ ប្រព័ន្ធប្រសាទធ្វើការ ខុសប្រក្រតី និងធ្វើឲ្យមានការ ស្ទះសរសៃឈាម ដែលនេះជាហេតុធ្វើឲ្យ មាន សក់ជ្រុះ។
ដូច្នេះ ដើម្បីជៀសឆ្ងាយពីបញ្ហានេះ តើអ្នកគួរធ្វើដូចម្តេច?
១-អ្នកត្រូវកំណត់ពេលសំរាប់ប្រើប្រាស់ កុំព្យូទ័រឲ្យបានជាក់លាក់។ រៀងរាល់កន្លះម៉ោងម្តងនៅ ពីមុខកុំព្យូទ័រ អ្នកគួរធ្វើការសម្រាក នៅដើរចេញពី អេក្រង់កុំព្យូទ័រ ឲ្យបាន ២ ទៅ ៣នាទី ហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណ ក្បាល របស់អ្នក។
២-គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ទោះបីជាអ្នកមានកិច្ចការរវល់ យ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវប្រាកដថា អ្នកត្រូវគេងឲ្យ បានគ្រប់ ៨ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ពីព្រោះសក់ជ្រុះ អាចពាក់ព័ន្ធជាមួយ នឹងការគេងមិន បានគ្រប់គ្រាន់។
៣-ទទួលអាហារឲ្យបានត្រឹមត្រូវ និង គ្រប់គ្រាន់។ អ្នកគួរតែទទួលទានបន្លែ និង ផ្លែឈើឲ្យបានច្រើន ជាពិសេស បន្លែ និងផ្លែឈើណាដែលសំបូរ ឬទៅដោយ វីតាមីន B និង វីតាមីន A ដែលប្រភេទវីតាមីន ទាំងពីរនេះ មាន ប្រយោជន៏ក្នុងការជួយ ឲ្យសក់លូតលាស់បានល្អ៕
************************
Source:http://www.everyday.com.kh/article/43289.html
